Kurangkan Stress anda.

Assalamualaikum w.b.r

Hai... Minggu depan, nak minggu ke empat untuk sem 8. Time flies so fast lahhh... 


Stress? minggu ke 3 memang minggu stress sikit. tapi, lagi stress masa minggu 2, bila tajuk latihan ilmiah aku ditolak mentah-mentah oleh Dr Tan. Menangis laju aku. 

Dr Tan bukan tak suka tajuk tu.. ( sebab dia memang dah approve untuk aku buat pasal perpaduan sebelum praktikal lagi) TETAPI.... Dr Tan tiba cakap

" Kajian tu dah biasa kan? so, kalau dah biasa, markah pun biasa- biasalah kan?"

Aku pun apa lagi... "Ok Dr, saya tukar. hahaha.".

Bincang punya bincang, aku aku terpaksa teruskan jugak kajian unsur perpaduan dalam buku teks pendidikan moral ( tajuk pertama masa sem 6 lepas aku tahu Dr Tan jadi supervisor aku). 

Aku bukan tak suka tajuk tu, tapi aku terpaksa memerap kat KPM semata-mata untuk baca buku teks. baca jee... tu je, tapi tak kesahlah.. janji Dr Tan ok.. Aku pun suka je.. cuma tu jelah.. hohoho..

Stress minggu 3 ni?




Nak meletop rasa. mnde tu datang bertubi-tubi. malas fikir. just focus on my final year project, my assignments, lepak2, sembang2, buang masa ( hahahah) dan hargai masa yang ada sekarang ni sebaik mungkin jelah..

eh? so, macam mana nak kurang kan stress?



( BASED ON MY OPINION OKAY?)



1)  Sebagai muslim, you know what should you do. Kalau ada rasa yang tinggal, jangan tinggal, kalau rasa dah lama tak buat, istiqamah balik, kalau rasa ada yang lupa, cuba lah ingat secara sikit-sikit. you know what i mean right? no need to explain lahh..

2) Kita ada family, kita ada kawan rapat. Kalau rasa selesa nak cerita kat family, go ahead. kalau rasa selesa cerita kat kawan, go ahead jugak. we have choice. so, just choose!

3) Jangan bawak stress yang pertama meleret ke stress yang seterusnya. Maksudnya jangan berkait-kait, jangan bersambung-sambung. dont make it complicated. take it easy.

4) kalau rasa perlu menangis, menangislahhh.. tak payah simpan. sakit tau dekat hati kalau apa yang kita simpan kita tak luahkan. aku memang menangis. tu sebenarnya kelemahan aku. apatah lagi, aku akan menangis bila aku bercerita dengan kawan-kawan the machas aku tu.. takde dah nak tahan.. sebab diorang akan faham kita. 

5) lupakan. cara nak lupa. makan! hahaha. lepas makan ingat balik kan? takdelah.. ingat bende yang best2 lah.. apa2 je.. cubalah lupakan, kalau stress tu boleh dilupakan, lupakanlah.. buat apa nak simpan.. tapi, kalau stress tu kene settle dulu, sttel dulu baik2.. kalau tak, sure korang akan teringat. arasso

5 tip je lah aku kongsi. 

Aku harap dengan cara ni, dapat lah kita kurangkan stress kita sama-sama. aku tunggu Isnin ni, kalau Isnin ni aku tak " ditangkap", maknanya aku selamat, kalau aku kena. stress aku bertambahlah.... oh mannnnnnnnn

- AIREN SURAYYA-

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

selongkar gelaran!..(-_-)'

Image
kalau aku, ape pulak ek name gelaran apa yang sesuai ? ^^' :::: setiap orang pasti ada nama gelaran... mestlah ada, jangan cakap takde...kalau bukan korang sendri yang bagi, mesti kawan2 korang gelarkannya...jum tengok nama gelaran dyorang ni..^^' ***  PERTAMA~ ::: sape ni airen? hoho..ok! ingat tak entry yang 'sebenar' tu? tak ingat? cheh! gi bace semula..haha..~ ok2..ni ASMA ZAHARI.. asma n antara yang ada nama gelaran atau samaran... antara yang paling femes ialah ' ASEM',  sungguh saya pun tak tahu sape yang start dulu, tapi name ni memang melekatlah dengan dia.. asem, asem.. bukan setakat tu saja, ada lagi, satu lagi ialah  SEMOK.. haha..lawak kan? kenapa s emok? pernah dengar lagu ' mengapa dia semok, tanah sekangkang kera..lalala' pernah? tak pernah lah tu..ni lagu selalu ada kat pahang f.m..adoilah, dan seingat saya, yang bagi gelaran ni ialah Qilah.. dan gelaran digunakan smpai sekarang..ngee..=D ****  KEDUA~ ::: ni s...
Read more

HATI YANG KAU SAKITI

Image
doa untuk kebaikan diri sendiri :::: hati mane tak marah apabila disakiti, dikhianati, dilemparkan dengan macam-macam dugaan, hati mana yang hanya mampu tersenyum? hati mana yang sanggup berdiam diri? hati kita? pasti? tanya lah diri sendiri..kalau betul  kita akan berdiam diri apbila orang menfitnah kita, orang mengumpat kita, orang kata yang bukan-bukan pasal kita..kalau kita betul-betul begitu, saya ucapkan tahniah kerana anda berjaya menguasai hati anda dan sekaligus melawan nafsu amarah yang ada pada diri.. hati kita akan rapuh, patah dan diibaratkn seperti cermin yang tidak mungkin akan bercantum balik apabila hati kita dikhianati.. ::: ada yang cakap, senanglah kau cakap, kau x berada di tempat aq..! itu adalh ungkapan yang biasa kita dengr apabila orang yang hatinya hancur lulur, berkecai kerana kecewa.Barangkali kecewa dengan cinta, mungkin juga dengan kehidupan sendiri. ::: memang banyak doa yang boleh kita baca apabila hati kita tak tenang, dan...
Read more

Apa itu UJUB?

Image
Assalamualaikum .w.b.r  Dengar Ustaz Kazim Elias pesan semalam (i mean, pesan on youtube.) huhu UJUB Rasa bangga diri sendiri UJUB ADA  TIGA JENIS  - UJUB PADA DIRI SENDIRI - Bangga diri sendiri – tengok orang lain punya gelang , tapi dalam hati cakap - Lawa gelang aku lagi . ( tapi tak zahirkan sebutan tu ) - UJUB PADA SESAMA MAKHLUK - Puji kat orang lain terlampau-lampau - Contoh : “ rumah diaa .. Cantikk gilerrr .. Aq pergi rumah dia , semua ada , - Takde benda takde ” – terlampau mengagungkan orang. - - UJUB PADA HARTA/BENDA - Terlalu bangga dengan harta benda . - Hebatlah kereta ni . Sampai terlalu taksub dengan benda tersebut . Dsb . - BEZA UJUB DENGAN RIAK - R asa bangga dan menunjuk-nunjuk ke orang lain. ( Ada baju cantik , menunjuk2) - Rasa bangga tapi tak tunjuk kat orang lain. ( Tengok baju orang lain, dalam hati ,      ...
Read more